"Капитан,Каитан улыбнитесь, ведь улыбка это флаг корабя. Капитан, Капитан подтянитесь-только смелым покаряются моря!"

Мне очень нравится песенка "Про Капитана" - она очень веселая, легкая и в ней есть смысл. Никто никогда не скажет и даже не сможет передать словами, как это трудно быть "мамой", пока сама не испытаешь на своем примере. И вот когда в одночасье на тебя взваливается физическая, эмоциональная и психологическая "плита" обязанностей, очень трудно устоять на ногах и не быть раздавленной! Для каждого человека не может быть универсального" лекарства" от стресса, поэтому нужно искать свое. Арабская пословица гласит: Кто хочет чего-нибудь сделать, находит средство. Кто не хочет ничего делать - находит причину. Нужно перепробовать все: говорить себе какая ты счастливая, каждый раз когда плохо; сделать упражнения вдох-выдох, до тех пор пока не полегчает; попытаться отвлечься- например, мне очень помогает посмотреть комедийный сериал по интернету (серии короткие, пока спит малыш), зато заряд положительных эмоций зашкаливает, или почитать журнал; можно окунуться в работу по дому, позвоните подруге или родственникам, поболтайте, посидите за компьютером в инете, даже можно сделать зарядку (только так, чтобы пропотеть как следует) - тогда ваши хмурые мысли заменить приток "гормона счастья" или адреналина!!!! 

И напоследок, дорогие мамы не стоит унывать и вдаваться в панику, посмотрите в колыбельку - какой у вас прекрасный и любимый вами ангелочек, скоро он вырастит, и не будет требовать от вас столько сил и заботы, а наоборот - это вы будете просить его о внимании к вам. Все имеет свойство когда - нибудь заканчиваться. Потерпите!!! И у вас появится больше времени для себя и мужа! Помните "Большие несчастья не бывают продолжительными, а малые не стоят внимания( Джон Леббок )".